显然， 身体活动是必不可少的 为了身体健康，但跟踪它以使其更有效并适应我们的需求也很重要。
例如，计步器可以帮助我们跟踪 控制我们采取的步骤. 如果您想知道一个如何工作，我们将向您解释。
计步器是如何工作的？
我们将从计步器最基本的部分开始，它就是 了解它是如何工作的.
我们可以找到几种类型 取决于你的位置：手腕、脚踝或手臂，但它们确实可以根据它们的操作进行分组，无论是机械的还是数字的。
机械计步器
机械计步器的操作非常简单，因为它由一个 与齿轮相连的摆锤 用运动计算步数。
每一步 钟摆摆动，移动齿轮并推进一个齿，相当于一步。 这个系统今天没有使用，已经让位于更现代的技术。
电子计步器
它们是最准确和最常用的 今天，增加了 GPS 测量的最新进展，为我们提供了几乎精确的距离结果。
在传统的步数计算中加入了使用的速度、时间甚至方向。 另一个特点是使用计算消耗卡路里的程序。
可穿戴计步器或应用程序：两者的比较
在分析了计步器的两种现有变体以及作为一种不能免于持续进化的设备之后，我们发现了另一种 连接到智能手机的替代方案.
在这种情况下，我们指的是我们可以在 Apple Store 和 Play Store 中找到的多个应用程序，这将为我们提供结果 相当于便携式设备的.
应该注意的是，这两个选项中的每一个都有其积极和消极的点，在做出决定时必须考虑到这些点。
可穿戴计步器
可穿戴计步器将是 我们所知道的设备 随着时间的推移，它一直在修改其设计，甚至扩展其功能和性能。
目前，我们可以说最常用和最广泛的将是 手表类型或腕带.
优点
- 他们通常有一个 低价.
- 它的操作很简单，允许进行一些配置。
- Su 尺寸和重量减小, 这使它易于运输。
- 它们可以为我们提供一些额外的功能，例如计算卡路里或行驶距离。
- 目前自主性非常好，可以使用几天而无需充电。
缺点
- 它的能力是有限的。
- 在其中许多设备中，我们将无法对活动进行编程。
- 需要携带额外的设备。
应用
移动设备的发展使我们能够利用它们来实现这些目的，这就是为什么通过应用程序我们可以 将我们的智能手机变成计步器.
此外，这些应用程序带有许多便携式设备上不可用的选项，例如 卡路里计数、活跃活动时间、距离、日历或天气更新.
优点
- 可以将其安装在任何手机或平板电脑上。
- 多种选择 以及更多功能。
- 提供多种程序。
- 我们只需要携带一个设备。
缺点
- 在培训期间需要随身携带手机。
所有计步器，从最简单或基本到最先进或最发达的应用程序， 步数有误.
发生此错误的原因有多种，从模型本身的错误到设备的错误使用或放置。
在便携式计步器的情况下，它们的放置必须在 垂直位置，并且必须很好地系在裤子或腰带上，这样可以让 通过髋部的运动阅读步数 尽可能准确。
如果我们专注于最新的电子设备，特别是智能手环，我们会发现 这些错误比以前的错误更明显.
这些设备去 放在手腕上 不能用髋关节本身的运动来测量步数，被迫使用 虚拟步幅校正 并导致结果与现实大相径庭。
如果我们的设备有距离测量，那么知道它是否有 GPS 测量是很有趣的。 在有GPS的情况下，得到的距离会很精确，否则每一步都是用一定的值计算出来的，所以误差很大。
我们可以在手机上安装的程序与手表、智能手环或腕式计步器存在相同的问题，尽管至少我们确实确保支持 GPS 信号进行某些测量。