如果您在春天到來之前正在閱讀這篇文章，那麼您應該知道 仰臥起坐的應用程序 它將幫助您在夏季塑造出更加雕刻的身體和更明顯的肌肉。
他們是可以 更換體育館的教練 如果我們能夠將他們的鍛煉變成日常活動，那麼如果您在過去幾個月後的第一天給自己拍照，您會發現身體上的明顯差異； 除了對自己的感覺更好。 我們使用這些應用程序來仰臥起坐，從而鍛煉身體。
30天仰臥起坐
我們之前 成千上萬的用戶最喜歡和最喜歡的應用程序。 一個做腹肌的應用程序，它使用三個級別的訓練計劃：減掉腹部脂肪，諸如石頭和巧克力棒之類的腹肌。 這些訓練計劃是根據固定的想法制定的，即您會失去脂肪，然後將脂肪轉變為可以隨時間在那個巧克力棒中轉化的肌肉。
根據 收到評論，我們可以了解到我們沒有遇到任何應用 並且所有接受的培訓確實會生效。 為期30天的培訓計劃，並且如果您能夠每天按照計劃進行培訓，您將立竿見影。 換句話說，如果您進行了三個月的鍛煉，那麼今年夏天您將擁有盡可能最佳的體質去海灘，而不會感到羞恥或更多。 它是完全免費的，儘管它在應用程序內有5,49歐元的小額付款。
僅僅6週
如果以前 需要30天才能完成一個週期 在培訓方面，這將使我們花費6週的時間，通過腹肌和更多的鍛煉來實現您的培訓計劃。 它基於5個基本鍛煉計劃的計劃。
該應用程序要執行的亮點之一是它查看用戶的當前狀態，以建議何時啟動培訓計劃。 通過一系列問題檢查狀態。 我們喜歡的是，它包含有助於理解為什麼我們應該運動以及等待我們的整個培訓計劃的理論信息。 它具有出色的界面，總的來說，這是一次很棒的體驗。 當然，它沒有像以前那樣多的評論，但是它正在進行中。
訓練100個俯臥撑
該應用程序包含一個培訓計劃，如果我們能夠遵循的話，它將使我們能夠顯著改善體質並燃燒掉剩下的卡路里。 該計劃包括 我們必須完成的3個日常練習 並且它將逐漸增加強度，以改善我們的身體狀況。
每一個 日常鍛煉不超過10分鐘，因此每天只需30分鐘，我們就能保持身材，改善這一方面，並感覺更好； 這真的就是所有的一切。 燈體不需要那麼多的能量消耗，並且要考慮所獲得的亮度。 我們有一個秒錶，一個帶有統計信息的日曆，提醒和所有已進行鍛煉的跟踪。 當然也是免費的。
腹肌仰臥起坐鍛煉
雖然以前的應用程序與各種練習有關，但這是一個 完全致力於改善腹肌的應用程序。 這個應用程序的一個有趣的亮點是 使用移動傳感器按原樣記錄Abs 從而將移動設備變成真正註冊那些Abs已經完成的工具。
它記錄了所有動作，以及它們如何成為一個動作。 身體的熱量消耗。 是的，它也有一系列的六個階段的練習來繼續工作，我們可以在身體狀態下注意到，每天的日常活動對我們的健康有顯著改善。
7分鐘的鍛煉
這個應用程式是由選取的 Google Play被評為2016年最佳應用程序因此，它具有視覺上所需的一切，以實現整體減肥和仰臥起坐的體驗。 它還具有Google Fit（可記錄身體活動的Google應用），其鍛煉方式各不相同，可為您帶來完整的體驗。
當然還有鍛煉 是7分鐘，所以每天 您將它們集成到您的日常工作中。 該應用程序擁有數十萬條評論，安裝次數超過7萬次，非常適合此Abs最佳應用程序列表。 總的來說，必須在12秒內完成30項練習，每次練習之間要間隔10秒鐘。 跟隨他們，您將很快看到變化。
家庭練習
顧名思義，儘管與其他進行腹部鍛煉的應用程序一樣，這是另一個擁有多種練習功能的應用程序。 在這裡我們輸入 30天的挑戰以嘗試完成它並註意到我們的體格有所改善。 它具有所有練習的自動記錄，通知我們何時進行的通知，視頻指南（對進行練習非常有用，因為我們必須做這些練習），並且可以為那些人制定極端的培訓計劃誰是最基本的人。
他們總共是 三個層次的培訓 在完成這30天的培訓後，我們將完成這些工作。 在三個月內，您將可以再次拍照以了解所拍攝的照片。 我們了解到，帶有一些應用內小額付款的免費增值應用可用於一些培訓計劃。
