在我們的手機中，我們有一系列 排名前5位的健身應用 當我們有可能離開更多房屋時，這將使我們能夠保持身體線條或恢復健康。 換句話說，您將發現自己擁有健康的海洋，並且您會很快注意到自己的身體正在發生變化，因此與腹部等腫脹區域相比，肌肉更引人注目。
為此，你 我們將教這5個應用，每個應用都有一個與眾不同的使命 其餘的部分。 就是說，每個人都可以與其他人相輔相成，通過我們的手機享受慷慨的自由體驗，使我們的身體得到完美的鍛煉。 當然，我們也可以仔細檢查其高級解決方案。 去吧。
阿迪達斯由Runtastic經營
我們從這個程序開始 因為它完美地結合了鍛煉的兩個重要方面 我們可以做到最好。 一方面，通過一系列我們可以在家中完美完成的運動來適應身體健康，另一方面，跑步或跑步又會帶來什麼。
重要的是要記住，跑步（或騎自行車或游泳）加上進行以下運動的目的相結合： 我們使我們的身體堅挺，這將使我們能夠概述用於此目的的身體的每條肌肉。
而這正是Runtastic所掌控的Adidas脫穎而出的地方。 是的，沒錯 我敢肯定，為了健身，我們會找到其他一些應用程序，就像該清單中的表一樣，它會更深入地研究運動表，但是，如果我們只想用一個應用程序用一塊石頭殺死兩隻鳥，那簡直就是聳人聽聞。
它的優點
有了Adidas Running，您將能夠 記錄您所有的體育活動並收集進度統計 您每天的日常狀況。 它能夠測量距離，時間，步伐，燃燒的卡路里，速度，高度和其他非常方便的數據，以便我們掌握用於評估我們的進步和運動習慣的圖表。
它的優點包括：
- 個人語音教練：通過語音註釋，它將使您了解進度和實現的時間
- 挑戰：應用程序將激發您繼續發展的挑戰
- 允許貼標籤 您的運動鞋，以關聯行駛的公里數
- 創建可以與之刺激的朋友群
- 腕帶等智能設備的兼容性：與Android Wear 2.0和Polar手錶兼容，與Garmin Connect（Garmin Forerunner，Fenix，支持GPS的Vivo或Edge自行車計算機）集成，以及Google Fit
您的優質解決方案
科莫 這些應用中有許多可提供幾乎完整的體驗如果我們想再上一個台階，我們將擁有Adidas Running確實具有的優質體驗。
這些是其最佳功能：
- 個性化培訓計劃 由阿迪達斯本身
- 無限的個性化跑步訓練計劃 適用於5K，10K，半程馬拉松，馬拉松等級別類型
- 發現其他用戶的路線，以在下一個培訓日關注他們
- 間歇訓練：您可以通過有氧運動和跑步訓練再上一個台階
- 統計和高級分析
- 發送支持信息 用你的聲音給朋友
- 帶有Powersong的集成音樂播放器
La 每月訂閱的費用為每月9,99歐元，如果您以59,99歐元的年費付款，您將擁有Adidas Running，這樣您就可以在身體狀況上成倍增長。
卡路里計數器
您肯定想知道為什麼我們引用了諸如Calorie Counter之類的應用。 而且很清楚，線條很好，體質也很好 他們需要健康的飲食來提供必要的食物 這樣我們才能充分發揮作用。 這就是為什麼此應用程序在應用程序類別中獨占ign頭，以了解我們每天所消耗的食物並解決由不良飲食習慣引起的食物缺陷。
我們是 談論數百萬用戶中最受歡迎的健身應用程序之一 世界各地。 它本身是一個控制卡路里攝入的應用程序，但對其他任務也有效。 它支持飲食，食物，甚至宏。
當然也是 連接到其他應用程序和設備，因此正如我們在本文開頭提到的5種最適合健身的應用程序所說的那樣，它是一個很好的工具，可以完美地與其他經過審查的應用程序一起使用。
它的特點還在於 基本上記錄各種運動，並連接到許多其他設備 和應用程序，甚至還具有體育鍛煉跟踪功能，例如俯臥撑或計時器，可以在特定時間內進行x次俯臥撑。
說實話，但這是 很難找到所有級別的應用程序所能提供的深度 作為經驗。 我們正在談論它的數據庫中有超過6萬種食物，它使我們能夠以一種非常簡單的方式輸入我們所消費的食物，包括最愛甚至是全餐。
其最佳功能
- 包含6萬種食物的數據庫
- 條碼掃描器
- 記錄所有營養 您可以攝取的卡路里，脂肪，蛋白質，碳水化合物，糖，纖維，膽固醇等
- 保存並重複使用全餐
- 超過350項練習
- 記錄所有類型的訓練，甚至重複練習
- 與您的朋友聯繫
- 根據您的個人資料個性化目標 特定飲食
- 記錄體重，測量值等
- 查看進度圖
- 每日營養總結
高級體驗
我的Fitness Pal或Calorie Counter也有一個優質的解決方案 具有以下優點的訂閱：
- 營養面板實現您的目標 個人
- 食物分析，找出哪些營養素
- 下載CSV文件 有關進度，進餐和鍛煉的信息
- 用餐時間了解它如何影響您
- 設定卡路里目標 每頓飯
- 設定卡路里，碳水化合物，蛋白質和脂肪的目標
- 定義大量營養素目標 每克
- Whithout廣告
有一個 30天免費試用，以便您以後可以去結帳付款 每月支付4,17歐元，每年支付49,99歐元；如果每月支付，則保持每月9,99歐元。
在家鍛煉-無需設備鍛煉
開始了 直接用於健身應用 和其他語言一樣，它也是西班牙語，因此我們這樣做不會有任何問題。
正如它以自己的名字表示的那樣， 我們將能夠像去健身房一樣進行鍛煉 無需在家中配備鍛煉肌肉的設備，即可使我們改善自己的形象。
這個程序最好的是 使您可以訪問所有肌肉群的日常鍛煉程序 主要的。 就是說，如果我們談論到我們不需要設備，那是因為我們將使用自己身體的重量。
在家鍛煉使我們可以進行鍛煉 用於腹部，胸部，腿部，手臂和整個身體。 我們需要的是使我們的日常身體保持穩定，這樣即使幾分鐘，我們也可以強加適合我們身體中那些肌肉群的常規程序。
它還以其視覺效果和那些教給我們所有練習細節的圖形而脫穎而出。 和 超過1.680.000條評論，我們可以理解為什麼這些圖紙 它們使全球數以百萬計的人無需在家中使用教練或裝備即可鍛煉身體。
其最佳功能
我們將總結這個出色的可視化應用程序的最佳功能，以及 專注於自己的健康 甚至不離開屋子，使我們保持良好的身體狀態； 這是一個完美的應用程序，可以與前一個健康食品一起食用。
- 熱身套路 和伸展
- 全自動記錄培訓進度
- 生成的圖形已鏈接 你的體重趨勢
- 自定義運動提醒
- 視頻指南和動畫
- 私人教練減肥
您的高級功能
您有7天的試用期，每年需要支付41,99歐元 對於這一系列功能（您還可以每月支付9,99）：
- 移除廣告
- 無限的培訓計劃
- 超過300項鍛煉 燃燒脂肪
- 不斷添加新的鍛煉
私人教練：鍛煉
另一 一款出色的應用，可在家中鍛煉，並執行數千種不同的動作 這樣您就可以在家中保持在線狀態。 這個程序的優點之一是教練的音頻和視頻，讓我們讓自己得到指導，從而提高我們的身體素質。
Se 以其多樣性而著稱，因此我們甚至可以做瑜伽 甚至像舉重一樣做有氧運動。 它提供了專注於我們體內精確的肌肉群以改善胸部或僅僅改善腿部的可能性。
是一個 我們有西班牙語的應用程序 假設它有點觸及所有健身俱樂部。 也許它不像上一個那樣具體，但是它被表明可以在家中根據自己的年齡和水平進行鍛煉。 也就是說，我們不必成為超級運動員每天都可以使用它。
它的一些最佳功能是：
- 接收音頻說明作為改進 和進步的跡象
- 創建自定義鍛煉
- 通過社交網絡分享培訓， 郵件…
- 在手機上提醒
- 播放您喜歡的音樂
- 與消耗的卡路里同步
私人教練 作為高級解決方案，它還提供了一些功能 突出顯示原樣：
- 開鎖 超過100種單獨購買的鍛煉計劃 而整套設備的成本可能超過1.000美元
- 心率表現：您可以比較訓練課程和每個心臟區域的總時間
- 先進的工具：創建程序，鍛煉和練習
- 獨家內容：僅PRO鍛煉
- 沒有廣告
- 訪問獨家論壇與附近的人會面，從而參與社區活動
提供免費試用，每月費用為5,75歐元 您可以訪問此PRO版本。 每年只需支付59,99歐元，即可享受年度訂閱。
7分鐘的鍛煉
一個非常特別的應用程序，與其他四個應用程序不同的是，它為我們提供了 我們必須依靠7分鐘的經驗 進行一系列練習。 對於一天中沒有很多時間的人來說，一個完整的應用程序可能會更加完美。
7分鐘的鍛煉是一個健身應用程序，其中包含快速鍛煉 並且簡短，這樣您就可以在一天中的某個時間段內執行這些操作。 它的最大優勢之一是其視頻教程，使我們可以詳細了解要進行的練習。
之間 它的一些優點是可以整合 Google Fit中的應用程序，以便從大型G應用程序中獲取我們從鍛煉和日常運動中收集的數據。
簡而言之， 我們正面臨一個完美的應用程序 對於那些不想長時間開會而更喜歡短期但富有成效的會議的人。 它具有調節電路和休息時間以個性化日常功能的功能。
您的最佳功能
超過3萬用戶使用它，所以讓我們來看看它的最佳功能：
- 語音指示何時開始和停止會話 和練習
- 設置電路時間
- 調整休息時間
- 在7分鐘的健身鍛煉過程中顯示屏保持開啟狀態
- 現代且非常直觀的界面設計
- 全球時間的訓練日誌 在所有那些
- 您可以暫停訓練並跳到練習
- 每日培訓通知
只需3,19歐元，您就可以刪除廣告 通過購買PRO版本。
這些都是 適用於Android手機的5種最佳健身應用 並通過他們的毅力和他們的幫助可以上網。