顯然， 身體活動是必不可少的 為了身體健康，但跟踪它以使其更有效並適應我們的需求也很重要。
例如，計步器可以幫助我們跟踪 控制我們採取的步驟. 如果您想知道一個如何工作，我們將向您解釋。
計步器是如何工作的？
我們將從計步器最基本的部分開始，它就是 了解它是如何工作的.
我們可以找到幾種類型 取決於你的位置：手腕、腳踝或手臂，但它們確實可以根據它們的操作進行分組，無論是機械的還是數字的。
機械計步器
機械計步器的操作非常簡單，因為它由一個 與齒輪相連的擺錘 用運動計算步數。
每一步 鐘擺擺動，移動齒輪並推進一個齒，相當於一步。 這個系統今天沒有使用，已經讓位於更現代的技術。
電子計步器
它們是最準確和最常用的 今天，增加了 GPS 測量的最新進展，為我們提供了幾乎精確的距離結果。
在傳統的步數計算中加入了使用的速度、時間甚至方向。 另一個特點是使用計算消耗卡路里的程序。
可穿戴計步器或應用程序：兩者的比較
在分析了計步器的兩種現有變體以及作為一種不能免於持續進化的設備之後，我們發現了另一種 連接到智能手機的替代方案.
在這種情況下，我們指的是我們可以在 Apple Store 和 Play Store 中找到的多個應用程序，這將為我們提供結果 相當於便攜式設備的.
應該注意的是，這兩個選項中的每一個都有其積極和消極的點，在做出決定時必須考慮到這些點。
可穿戴計步器
可穿戴計步器將是 我們所知道的設備 隨著時間的推移，它一直在修改其設計，甚至擴展其功能和性能。
目前，我們可以說最常用和最廣泛的將是 手錶類型或腕帶.
優點
- 他們通常有一個 低價.
- 它的操作很簡單，允許進行一些配置。
- Su 尺寸和重量減小, 這使它易於運輸。
- 它們可以為我們提供一些額外的功能，例如計算卡路里或行駛距離。
- 目前自主性非常好，可以使用幾天而無需充電。
缺點
- 它的能力是有限的。
- 在其中許多設備中，我們將無法對活動進行編程。
- 需要攜帶額外的設備。
應用
移動設備的發展使我們也可以將它們用於這些目的，這就是為什麼通過應用程序我們可以 將我們的智能手機變成計步器.
此外，這些應用程序帶有許多便攜式設備上不可用的選項，例如 卡路里計數、活躍活動時間、距離、日曆或天氣更新.
優點
- 可以將其安裝在任何手機或平板電腦上。
- 多種選擇 以及更多功能。
- 提供多種程序。
- 我們只需要攜帶一個設備。
缺點
- 在培訓期間需要隨身攜帶手機。
所有計步器，從最簡單或基本到最先進或最發達的應用程序， 步數有誤.
發生此錯誤的原因有多種，從模型本身的錯誤到設備的錯誤使用或放置。
在便攜式計步器的情況下，它們的放置必須在 垂直位置，並且必須很好地系在褲子或腰帶上，這樣可以讓 通過髖部的運動閱讀步數 盡可能準確。
如果我們專注於最新的電子設備，特別是智能手環，我們會發現 這些錯誤比以前的錯誤更明顯.
這些設備去 放在手腕上 不能用髖關節本身的運動來測量步數，被迫使用 虛擬步幅校正 並導致結果與現實大相徑庭。
如果我們的設備有距離測量，那麼知道它是否有 GPS 測量是很有趣的。 在有GPS的情況下，得到的距離會很精確，否則每一步都是用一定的值計算出來的，所以誤差很大。
我們可以在手機上安裝的程序與手錶、智能手環或腕式計步器存在相同的問題，儘管至少我們確實確保支持 GPS 信號進行某些測量。