Wenn Sie diesen Beitrag lesen, bevor der Frühling kommt, sollten Sie wissen, dass einer dieser Beiträge Apps, um Crunches zu machen Es wird Ihnen helfen, im Sommer mit einem stärker geformten Körper und stärker ausgeprägten Muskeln anzukommen.
Sie sind Apps, die können Ersetzen Sie einen Trainer in einem Fitnessstudio und wenn wir in der Lage sind, ihre Übungen in tägliche Routinen umzuwandeln, wenn Sie am ersten Tag in der Vergangenheit nach Monaten ein Foto von sich machen, werden Sie einen merklichen körperlichen Unterschied bemerken; abgesehen davon, dass du dich besser fühlst. Wir machen mit diesen Apps Sit-Ups und trainieren so unseren Körper.
Sit-ups in 30 Tagen
Wir stellen Die am meisten nachgefragte und beliebte App von Hunderttausenden von Benutzern. Eine App für Bauchmuskeln, die drei Ebenen des Trainingsplans verwendet: Bauchfett verlieren, Bauchmuskeln wie Steine und eine Tafel Schokolade. Diese Trainingspläne basieren auf der festen Idee, dass Sie Fett verlieren und dieses Fett in Muskeln verwandeln, die im Laufe der Zeit in diesem Schokoriegel umgewandelt werden können.
Nach Erhaltene Bewertungen können wir verstehen, dass wir keiner App gegenüberstehen und dass das gesamte erhaltene Training wirklich wirksam wird. Trainingspläne für 30 Tage und wenn Sie in der Lage sind, diese täglich zu befolgen, werden Sie sofort Ergebnisse finden. Das heißt, wenn Sie es drei Monate lang tun, haben Sie den bestmöglichen Körperbau, um diesen Sommer ohne Scham und mehr an den Strand zu gehen. Es ist völlig kostenlos, obwohl es eine Mikrozahlung innerhalb der App von 5,49 € hat.
Nur 6-Wochen
Und wenn der vorherige benötigt 30 Tage, um einen Zyklus abzuschließen Nach dem Training dauert es 6 Wochen, bis Ihr Trainingsplan durch Bauchmuskeln und weitere Übungen erfüllt ist. Es basiert auf einem Plan von 5 grundlegenden Übungsprogrammen.
Eines der Highlights dieser App für abs ist, dass sie den aktuellen Status des Benutzers überprüft, um zu beraten, wann das Trainingsprogramm gestartet werden soll. Überprüfen Sie den Status anhand einer Reihe von Fragen. Was uns gefallen hat, ist, dass es theoretische Informationen enthält, die helfen zu verstehen, warum wir trainieren sollten, und den gesamten Trainingsplan, der uns erwartet. Es hat eine großartige Oberfläche und insgesamt ist es eine großartige Erfahrung. Natürlich hat es nicht so viele Bewertungen wie die vorherige, aber es ist auf dem Weg.
Training von 100 Liegestützen
Diese Anwendung besteht aus einem Trainingsplan, der es uns ermöglicht, unseren Körperbau erheblich zu verbessern und die verbleibenden Kalorien zu verbrennen, wenn wir ihn befolgen können. Der Plan besteht aus 3 tägliche Übungen, die wir absolvieren müssen und dass es allmählich an Intensität zunimmt, um unsere körperliche Verfassung zu verbessern.
Jeder von denen Die tägliche Bewegung dauert nicht länger als 10 MinutenMit 30 Minuten am Tag können wir in Form bleiben, diesen Aspekt verbessern und uns besser fühlen. Darum geht es wirklich. Ein Lichtkörper benötigt nicht so viel Energie und die erzielte Leichtigkeit ist zu berücksichtigen. Wir haben eine Stoppuhr, einen Kalender mit Statistiken, Erinnerungen und einen Überblick über alle durchgeführten Übungen. Natürlich auch kostenlos.
Bauchmuskel-Sit-Ups-Training
Und während sich die vorherigen Apps auf verschiedene Übungen beziehen, ist dies eine App ganz auf die Verbesserung der Bauchmuskeln ausgerichtet. Eines der merkwürdigen Highlights dieser App ist das Verwenden Sie die mobilen Sensoren, um die Bauchmuskeln so zu registrieren, wie sie sind und verwandeln so das Handy in ein Werkzeug, um wirklich zu registrieren, dass diese Bauchmuskeln fertig sind.
Es zeichnet alle Bewegungen auf und wie sie zu einem werden Kalorienverbrauch für den Körper. Ja, es gibt auch eine Reihe von sechsstufigen Übungen, um die Arbeit fortzusetzen, und wir können in unserem körperlichen Zustand feststellen, dass diese tägliche Routine, die mit unseren Tagen verbunden ist, eine bemerkenswerte Verbesserung unserer Gesundheit darstellt.
7 Minuten Training
Diese App wurde ausgewählt von Google Play als beste Anwendung des Jahres 2016Es hat also alles, was Sie visuell brauchen, um einen vollständigen Gewichtsverlust und ein Sit-up-Erlebnis zu erzielen. Es hat auch Google Fit, die Google-App zum Aufzeichnen von körperlicher Aktivität, und die Workouts sind vielfältig, um eine vollständige Erfahrung zu bieten.
Und natürlich die Workouts sind 7 Minuten so täglich Sie integrieren sie in Ihren Alltag. Es hat Hunderttausende von Bewertungen und mehr als 7 Millionen Installationen für eine App, die perfekt in diese Liste der besten Apps für Bauchmuskeln passt. Insgesamt gibt es 12 Übungen, die in 30 Sekunden mit 10-Sekunden-Pausen zwischen den einzelnen Übungen durchgeführt werden müssen. Folgen Sie ihnen, und Sie werden die Änderung sehen, die Sie in Kürze bemerken werden.
Übungen zu Hause
Und genau wie der Name schon sagt, ist dies, wie der Rest der Apps für Bauchmuskeln, eine weitere App mit einer Vielzahl von Übungen. Hier geben wir ein 30-tägige Herausforderung, um zu versuchen, es zu beenden und diese Verbesserung in unserem Körper zu bemerken. Es enthält eine automatische Aufzeichnung aller Übungen, Benachrichtigungen, um zu wissen, wann wir sie ausführen müssen, eine Videoanleitung (und sehr nützlich, um die Übungen so auszuführen, wie wir sie ausführen müssen) und die Möglichkeit, einen extremen Trainingsplan für diese zu erstellen Wer sind die Grundlegenden, die zu kurz gekommen sind.
Insgesamt sind sie drei Ausbildungsstufen dass wir abschließen werden, wenn wir diese 30 Tage Training beendet haben. In drei Monaten können Sie wieder ein Foto machen, um den Unterschied zu sehen, mit dem Sie aufgenommen haben. Eine Freemium-App mit In-App-Mikrozahlungen für einige Trainingspläne, wie wir verstehen können.
